1. Uống nước ion kiềm theo từng giai đoạn – Không nên bắt đầu quá mạnh
Nếu bạn mới làm quen với nước ion kiềm, hãy bắt đầu từ độ pH thấp (khoảng 8.5), sau đó nâng dần lên 9.0 – 9.5. Đây là mức kiềm lý tưởng cho cơ thể. Uống nước có độ pH quá cao ngay từ đầu có thể gây rối loạn nhẹ về tiêu hóa do cơ thể chưa thích nghi.
Lộ trình khuyến nghị:
-
Tuần 1–2: pH 8.5
-
Tuần 3 trở đi: pH 9.0 – 9.5 (ổn định, dùng lâu dài)
2. Thời điểm uống nước ion kiềm quan trọng không kém
-
✅ Buổi sáng sớm (sau khi ngủ dậy): Uống 1 ly 300–500ml giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình bài tiết.
-
✅ Trước bữa ăn 30 phút: Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng hấp thu dưỡng chất.
-
✅ Sau bữa ăn 1–2 giờ: Trung hòa axit sau tiêu hóa, giúp cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.
-
✅ Trước – sau khi vận động: Bù nước và hỗ trợ hồi phục nhanh hơn nhờ khả năng thẩm thấu tốt.
❌ Không nên uống trong khi ăn hoặc ngay trước khi uống thuốc, vì có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dưỡng chất hoặc dược tính của thuốc.
3. Lượng nước nên uống mỗi ngày?
Theo khuyến nghị từ các chuyên gia sức khỏe, nên uống khoảng 30 – 40ml nước/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Với nước ion kiềm, bạn có thể chia đều trong ngày thành 6–8 lần uống nhỏ để cơ thể hấp thụ tốt hơn.
4. Ai không nên uống nước ion kiềm pH cao?
-
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: chưa phát triển đầy đủ hệ tiêu hóa.
-
Người đang dùng thuốc đặc trị: nên hỏi ý kiến bác sĩ.
-
Người mới phẫu thuật tiêu hóa hoặc dạ dày: cần tư vấn thêm từ chuyên gia.
5. Nước ion kiềm nên chọn loại nào?
iWater hiện đang phân phối các dòng nước ion kiềm uống trực tiếp, an toàn và tiện lợi, phù hợp cho cả gia đình và văn phòng:
-
Ion Life – pH 8.5 – 9.5
-
Fujiwa – giàu hydro hoạt tính, phù hợp cho người cao tuổi
-
Nawa – ứng dụng công nghệ điện giải liên tục E-WATER Nhật Bản, mang lại nguồn nước ổn định và giàu khoáng tự nhiên
Tư vấn sử dụng & đặt mua nước ion kiềm chính hãng tại iWater
📞 Hotline: 0903 383 054
🌐 Website: https://iwater.vn
🚛 Giao hàng tận nơi – Đúng chuẩn – Đúng pH – Đúng thương hiệu
iWater – Đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe từ gốc với nước ion kiềm chất lượng.
